「過ぎたるは猶及ばざるが如し」、寝過ぎも体内時計をお

かしくし、疲労や頭痛を招くばかりでなく、肥満や脳卒中、

心臓病などのリスクが高くなるそうだ、間違っても9時間

以上は寝ることはないが、永眠するまでの間は良い睡眠

を得たいものだ。

6～8時間睡眠、8時間お仕事、残る8～10時間で何をする。

睡眠と仕事の変わり目の時間帯が重要。

この時間帯の充実度によって睡眠と仕事の質が

変化する事は自覚している。

充実した生活か否かは、歯を磨いているときに見るわが顔、

床に就いた時の寝付き、自分では気づかなかっても家族や友人、

会社仲間は朝・夕の表情で変化を気づいてくれる。

昭和のビジネスマンは、自宅に難問山積みの仕事を持ち込まないために

睡眠時間を削ってションベン横丁に通い岡林信康でないが

「今日の仕事は辛かった、後は焼酎を煽るだけ♪」と一杯飲み屋でワイガヤで憂さを晴らす。

酔った勢いでスナックでデユエットしながら

ワクワク・ドキドキし夜遅く玄関ドアを叩く御仁が多かった。

昭和の高度経済成長とは切っても切れない相関絵図だ。

時代は変われど仕事はそれなりのストレスを与える。

今も、ワイガヤ・ワクワク・ドキドキな刺激を得る遊び時間は必要だ。

真面目に遊べば、

1.出会いが生まれる

2.進取性に富んだアイデアが浮ぶ

3.未知との遭遇

4.やる気が生まれる

5.行動範囲が大きくなる

6.希望が湧く

真面目もほどほどにしないとついつい遊びすぎ、仕事しす

ぎに陥り睡眠時間を蝕んでいく。

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」が又、登場する。

不真面目はいかがなもんだが、肩の力を抜いてぱらっといきまよと真面目で

非ずで向き合えば丁度エエ塩梅かもしれん。

ちょっと待った！

8時間ｘ3の生き生きＬＩＦＥが確立しても、すぐに訪れる仕

事8時間消滅、どうしたらええんや？
考えると夜も眠れない。